آکادمی و مرکز سلامت روان آیریسmy-iris.org · ۰۹۰۳ ۳۴۵ ۱۷۰۵
یکشنبه ۳ آبان ۱۴۰۵رابطه اکنون با فشار و نارضایتی همراه است؛ بسیاری از زوج‌ها در این نقطه با زوج‌درمانی به رابطهٔ امن‌تری می‌رسند. این نتیجه دربارهٔ آیندهٔ رابطه حکم نمی‌دهد و فقط تصویری از احساس امروز شماست. دیدن الگوهای تکراری بحث و دوری، اولین قدم برای تغییر آن‌هاست.
| # | دربارهٔ رابطهٔ فعلی‌تان، گزینه‌ای را انتخاب کنید که به احساس شما نزدیک‌تر است. | پاسخ |
|---|---|---|
| ۱ | با در نظر گرفتن همهٔ جوانب، میزان خشنودی خود را از رابطه‌تان مشخص کنید. | به‌شدت ناخشنود |
| ۲ | به طور کلی، چند وقت یک‌بار فکر می‌کنید اوضاع میان شما و همسر یا شریک زندگی‌تان خوب پیش می‌رود؟ | همیشه |
| ۳ | رابطهٔ ما محکم است. | اصلاً درست نیست |
| ۴ | رابطه‌ام با همسر یا شریک زندگی‌ام مرا خوشحال می‌کند. | اصلاً درست نیست |
| ۵ | با همسر یا شریک زندگی‌ام رابطه‌ای گرم و راحت دارم. | اصلاً درست نیست |
| ۶ | واقعاً احساس می‌کنم با همسر یا شریک زندگی‌ام یک تیم هستیم. | اصلاً درست نیست |
| ۷ | رابطه با همسر یا شریک زندگی‌تان چقدر برایتان ارزشمند و رضایت‌بخش است؟ | اصلاً |
| ۸ | همسر یا شریک زندگی‌تان چقدر نیازهای شما را برآورده می‌کند؟ | اصلاً |
| ۹ | رابطه‌تان تا چه اندازه با انتظارات اولیهٔ شما همخوانی داشته است؟ | اصلاً |
| ۱۰ | به طور کلی، چقدر از رابطه‌تان راضی هستید؟ | اصلاً |
| ۱۱ | جالب — کسل‌کننده | کاملاً جالب |
| ۱۲ | بد — خوب | کاملاً بد |
| ۱۳ | پُر — خالی | کاملاً پُر |
| ۱۴ | محکم — شکننده | کاملاً محکم |
| ۱۵ | دلسردکننده — امیدبخش | کاملاً دلسردکننده |
| ۱۶ | لذت‌بخش — رنج‌آور | کاملاً لذت‌بخش |