خود و سبک زندگیCBI
۱۰۰از ۱۰۰
سطح نتیجهفرسودگی شدید · فردی
کم۰–۴۹متوسط۵۰–۷۴بالا۷۵–۹۹شدید۱۰۰–۱۰۰
فرسودگی کامل؛ لطفاً به زودی کمک بگیرید. در همهٔ پرسش‌های این بخش بالاترین میزان خستگی را گزارش کرده‌اید. این وضعیت نشانهٔ نیاز به حمایت است، نه ضعف؛ هرچه زودتر کمک بگیرید، بازگشت به تعادل آسان‌تر است.
فرسودگی فردی۱۰۰ از ۱۰۰ · شدیدمیزان خستگی و فرسودگی جسمی و روانی در زندگی به‌طور کلی، صرف‌نظر از کار.
فرسودگی شغلی۸۶ از ۱۰۰ · بالامیزان خستگی جسمی و روانی‌ای که خودتان آن را به کارتان نسبت می‌دهید.
فرسودگی ناشی از کار با مراجع/مشتری۱۰۰ از ۱۰۰ · شدیدمیزان خستگی جسمی و روانی‌ای که به کار با مراجعان، بیماران، دانشجویان یا مشتریان نسبت می‌دهید.
چه چیزهایی می‌تواند کمک کند؟
۱با یک متخصص صحبت کنیدهمین هفته برای گفت‌وگو با یک روان‌شناس یا پزشک وقت بگیرید.
۲از نزدیکان کمک بخواهیدحالتان را با فردی مورد اعتماد در میان بگذارید و اجازه دهید بخشی از کارها را برایتان انجام دهد.
۳توقف موقت را جدی بگیریداگر امکانش هست، دربارهٔ مرخصی یا کاهش موقت ساعت کاری با محل کارتان صحبت کنید.
قدم بعدی
پیشنهاد اول ما
صحبت با یک درمانگر
درمانگران هیجان‌مدار آیریس، آنلاین یا حضوری. می‌توانید این نتیجه را در جلسه به درمانگر نشان دهید.
آشنایی و رزرو وقت ←
با من تماس بگیریدهمکار پذیرش آیریس برای گفت‌وگو دربارهٔ این نتیجه و پیدا کردن درمانگر مناسب با شما تماس می‌گیرد. درخواست شما محرمانه است.