هیجان و رابطهUCLA-3
۳از ۹
سطح نتیجهاحساس تنهایی کم
احساس تنهایی کم۳–۵احساس تنهایی قابل توجه۶–۹
بیشتر وقت‌ها احساس همراهی و پیوند دارید. داشتن آدم‌هایی که با آن‌ها احساس نزدیکی می‌کنید، از مهم‌ترین پشتوانه‌های سلامت روان است. گاهی احساس تنهایی برای همه پیش می‌آید و نشانهٔ مشکل نیست.
این نتیجه یک غربالگری است، نه تشخیص. تشخیص فقط پس از ارزیابی یک متخصص انجام می‌شود.چه چیزهایی می‌تواند کمک کند؟
۱پیوندها را زنده نگه داریدهر هفته به یکی از کسانی که برایتان مهم است پیام بدهید یا زنگ بزنید، حتی کوتاه.
۲حضور کاملدر دیدارها گوشی را کنار بگذارید تا گفت‌وگو عمیق‌تر شود.
۳حواستان به دیگران باشداگر کسی در اطرافتان تنها به نظر می‌رسد، یک دعوت ساده می‌تواند برای او بسیار ارزشمند باشد.
قدم بعدی
صحبت با یک درمانگر
درمانگران هیجان‌مدار آیریس، آنلاین یا حضوری. می‌توانید این نتیجه را در جلسه به درمانگر نشان دهید.
آشنایی و رزرو وقت ←
با من تماس بگیریدهمکار پذیرش آیریس برای گفت‌وگو دربارهٔ این نتیجه و پیدا کردن درمانگر مناسب با شما تماس می‌گیرد. درخواست شما محرمانه است.