حال روانیWHO-5
۰از ۱۰۰
سطح نتیجهبهزیستی پایین
بهزیستی پایین۰–۲۸بهزیستی کمتر از معمول۲۹–۵۰بهزیستی خوب۵۱–۱۰۰
پاسخ‌های شما نشان می‌دهد در دو هفتهٔ گذشته انرژی، آرامش و علاقه به زندگی کم بوده است. چنین امتیازی گاهی با افسردگی همراه است، هرچند خودش تشخیص نیست. پیشنهاد می‌کنیم آزمون افسردگی (PHQ-9) را هم انجام دهید و با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید.
این نتیجه یک غربالگری است، نه تشخیص. تشخیص فقط پس از ارزیابی یک متخصص انجام می‌شود.چه چیزهایی می‌تواند کمک کند؟
۱با یک متخصص صحبت کنیدیک جلسه با روان‌شناس یا روانپزشک بگیرید تا دلیل کاهش انرژی و حال‌تان بررسی شود.
۲آزمون افسردگی را انجام دهیدپرسشنامهٔ PHQ-9 را در همین سایت پر کنید تا تصویر دقیق‌تری از حال‌تان به دست آید.
۳یک لحظهٔ خوب در روزهر روز یک کار کوچک و دلپذیر، مثل نوشیدن چای در نور آفتاب یا شنیدن یک آهنگ، برای خودتان کنار بگذارید.
قدم بعدی
پیشنهاد اول ما
صحبت با یک درمانگر
درمانگران هیجان‌مدار آیریس، آنلاین یا حضوری. می‌توانید این نتیجه را در جلسه به درمانگر نشان دهید.
آشنایی و رزرو وقت ←
با من تماس بگیریدهمکار پذیرش آیریس برای گفت‌وگو دربارهٔ این نتیجه و پیدا کردن درمانگر مناسب با شما تماس می‌گیرد. درخواست شما محرمانه است.