مجلهٔ آیریسچهارشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۵ · ۱۰ مطلب تازه امروز
تازه
ترجمهٔ مقاله·Psychology Today·۲ ساعت پیش·۴ دقیقه
چالشهای میسوفونیا در دورهمیهای خانوادگی؛ وقتی صدای جویدن غذا آزارنده میشود
برای افرادی که با میسوفونیا زندگی میکنند، دورهمیهای خانوادگی، بهویژه هنگام صرف غذا، ممکن است به تجربهای پراسترس و آزارنده تبدیل شود.
نکتهٔ کلیدیبرای فردی که میسوفونیا دارد، صداهایی که دیگران بهسختی متوجه آنها میشوند ممکن است ناراحتی شدیدی ایجاد کند؛ بهجای سرزنش، میتوان با درک شرایط و ایجاد فضای آرام، فشار روانی را کاهش داد.
تازه
ترجمهٔ پژوهش·PsyPost·۳ ساعت پیش·۳ دقیقه
درد در اوایل زندگی موجب اختلالات اجتماعی پایدار در موشها شد؛ تحریک مغزی این اختلالات را برطرف کرد
این مطالعه نشان داد که تجربهٔ درد در اوایل زندگی میتواند پیامدهای ماندگاری بر رفتار اجتماعی موشها داشته باشد.
تازه
ترجمهٔ مقاله·Psychology Today·۵ ساعت پیش·۳ دقیقه
طیف خستگی در استرس مزمن و تروما
خستگی مزمن صرفاً به معنای فرسودگی جسمی نیست، بلکه وضعیتی پیچیده است که با استرس، تروما و التهاب ارتباط دارد.
تازه
#درمان_و_رواندرمانی
چرا باید قهرمان زندگی خودتان باشید؟
این مقاله به این موضوع میپردازد که چگونه میتوان با شجاعت، اراده و ازخودگذشتگی، حتی در مواجهه با دشواریها، معنایی برای زندگی پیدا کرد.
Psychology Today · دیروز · ۲ دقیقه
تازه
#هیجان_و_تنظیم_آن#اعتیاد_و_رفتار_پرخطر
تغییر عادتها دشوار است؛ اما از کجا باید شروع کنیم؟
تغییر عادتها آسان نیست، اما امکانپذیر است. برای شروع، باید بدانیم عادتها چگونه شکل میگیرند و چه عواملی باعث تداوم آنها میشوند.
Psychology Today · دیروز · ۵ دقیقه
تازه
#خواب#اضطراب_و_استرس
۵ راهی که طبیعت به تغذیه و تعادل هیجانی ما کمک میکند
گذراندن وقت در طبیعت، فراتر از یک تفریح ساده، میتواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روان داشته باشد.
Psychology Today · دیروز · ۵ دقیقه
تازه
#اعتیاد_و_رفتار_پرخطر#اضطراب_و_استرس
چگونه مصرف مزمن الکل ممکن است ردپای مغزی تروماهای دوران کودکی را پنهان کند؟
تجربههای آسیبزای دوران کودکی میتوانند با تغییراتی در ساختار مغز همراه باشند؛ اما پژوهشی جدید نشان میدهد مصرف مزمن الکل ممکن است این الگو را پیچیدهتر کند.
PsyPost · ۲ روز پیش · ۴ دقیقه
تازه
#کودک_و_نوجوان#درمان_و_رواندرمانی
یک آخر هفته با نوزاد رباتیک؛ هورمون تستوسترون زوجها چگونه تغییر کرد؟
پژوهشی بررسی کرده است که مراقبت از یک نوزاد شبیهسازیشده چگونه میتواند بر پاسخهای زیستی زوجهایی که هنوز فرزندی ندارند، تأثیر بگذارد.
PsyPost · ۲ روز پیش · ۳ دقیقه
تازه
#روابط_و_خانواده#هیجان_و_تنظیم_آن
پژوهش گسترده نشان میدهد افزایش درآمد میتواند با تغییرات شخصیتی همراه باشد
بر اساس یک تحلیل گسترده از پژوهشهای روانشناسی، افزایش درآمد با تغییراتی در ویژگیهای شخصیتی افراد همراه است.
PsyPost · ۳ روز پیش · ۴ دقیقه
تازه
#کودک_و_نوجوان
آیا مثبتاندیشی راهحلی برای همهٔ مشکلات است؟
این مقاله به اختلافنظر میان یک والد و فرزند نوجوانش دربارهٔ مثبتاندیشی میپردازد.
Psychology Today · ۳ روز پیش · ۳ دقیقه
آیریس پادکست · از Iris Moodشفقت به خودچرا با خودمان سختگیرتر از دیگران هستیم و چطور در لحظههای سخت با خود مهربان باشیم.
قسمت ۴۳ · ۲۱ دقیقه