با هم شادتریم؛ قدرت حضور در کنار دیگران

آیا برای تجربه احساس شادی حتماً باید با دیگران صحبت کنیم یا ارتباط نزدیکی داشته باشیم؟

آیا برای تجربه احساس شادی حتماً باید با دیگران صحبت کنیم یا ارتباط نزدیکی داشته باشیم؟ پژوهشی جدید نشان می‌دهد که حتی حضور در کنار افراد ناآشنا، بدون تعامل مستقیم، می‌تواند با افزایش احساسات مثبت همراه باشد. در مطالعه‌ای که در اکتبر ۲۰۲۶ منتشر شد، پژوهشگران دانشکده پزشکی MSH در هامبورگ آلمان، به سرپرستی سباستین اوکلنبورگ (Sebastian Ocklenburg)، تأثیر حضور دیگران بر وضعیت هیجانی افراد را بررسی کردند. این پژوهش با استفاده از داده‌های ۳۵۲ سالمند ساکن شیکاگو انجام شد. شرکت‌کنندگان طی سه دوره یک‌هفته‌ای، با فاصله تقریبی پنج تا شش ماه، تلفن‌های هوشمندی همراه داشتند که روزانه پنج بار درباره فعالیت‌ها و احساساتشان از آن‌ها سؤال می‌کرد. آن‌ها مشخص می‌کردند که در لحظه پاسخ‌گویی تنها هستند یا در کنار دیگران حضور دارند و در صورت حضور دیگران، نوع رابطه خود با آن‌ها، مانند دوست یا عضو خانواده، را گزارش می‌کردند. پژوهشگران با بررسی بیش از ۱۲ هزار داده ثبت‌شده دریافتند که حضور در کنار دوستان و اعضای خانواده با احساس شادی بیشتر در مقایسه با تنهایی همراه است. اما یافته جالب‌تر این بود که حتی افرادی که در کنار غریبه‌ها حضور داشتند نیز نسبت به زمانی که تنها بودند، احساسات مثبت بیشتری گزارش کردند. بالاترین میزان هیجان‌های مثبت زمانی مشاهده شد که شرکت‌کنندگان هم‌زمان در کنار دوستان یا اعضای خانواده و افراد ناآشنا حضور داشتند. این نتایج نشان می‌دهند که برای بهره‌مندی از جنبه‌های مثبت حضور اجتماعی، همیشه به گفت‌وگو یا تعامل مستقیم نیاز نیست. گاهی صرف حضور در محیطی که دیگران نیز در آن حضور دارند، با احساس بهتر همراه است. البته این مطالعه ارتباط میان حضور اجتماعی و احساسات مثبت را نشان می‌دهد و به‌تنهایی ثابت نمی‌کند که حضور دیگران مستقیماً باعث افزایش شادی می‌شود.

نکته کلیدی

ارتباط اجتماعی فقط به گفت‌وگو و روابط صمیمانه محدود نمی‌شود. حتی حضور در کنار افراد ناآشنا نیز ممکن است با افزایش احساسات مثبت همراه باشد. این یافته اهمیت محیط‌های اجتماعی و فرصت‌های حضور در جمع را برای بهزیستی روان‌شناختی، به‌ویژه در سالمندان، برجسته می‌کند.