مصرف روزانه یک مکمل فیبر ساده، درد آرتروز را کاهش داد و قدرت عضلانی را بهبود بخشید

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک مکمل فیبر پری‌بیوتیک ممکن است راهکاری تازه برای کاهش درد آرتروز زانو و بهبود قدرت عضلانی باشد.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک مکمل فیبر پری‌بیوتیک ممکن است راهکاری تازه برای کاهش درد آرتروز زانو و بهبود قدرت عضلانی باشد. در یک کارآزمایی بالینی به سرپرستی پژوهشگران دانشگاه ناتینگهام، افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو (Osteoarthritis) که نوعی فیبر پری‌بیوتیک به نام «اینولین» (Inulin) مصرف کرده بودند، کاهش قابل‌توجه درد، افزایش قدرت گرفتن دست و کاهش حساسیت به درد را تجربه کردند. استئوآرتریت یا آرتروز، نوعی بیماری مفصلی است که با تغییرات و تخریب تدریجی بافت‌های مفصل همراه است و می‌تواند موجب درد، خشکی و محدودیت حرکت شود. این پژوهش که با عنوان INSPIRE انجام شد، شامل ۱۱۷ بزرگسال مبتلا به آرتروز زانو بود. شرکت‌کنندگان به‌صورت تصادفی در چهار گروه قرار گرفتند: 1. مصرف روزانه مکمل اینولین به‌تنهایی 2. انجام تمرینات فیزیوتراپی با پشتیبانی دیجیتال 3. ترکیب مکمل اینولین و تمرینات فیزیوتراپی 4. دریافت دارونما (Placebo)

نتایج نشان داد که هم مصرف اینولین و هم انجام تمرینات فیزیوتراپی، به‌طور مستقل موجب کاهش درد زانو شدند. بااین‌حال، مکمل اینولین مزایای بیشتری نیز به همراه داشت که در گروه دریافت‌کننده فیزیوتراپی به‌تنهایی مشاهده نشد؛ از جمله بهبود قدرت گرفتن دست و کاهش حساسیت به درد. همچنین، تنها ۳٫۶ درصد از شرکت‌کنندگان گروه مصرف اینولین به‌تنهایی از مطالعه خارج شدند، درحالی‌که این میزان در گروه فیزیوتراپی به‌تنهایی ۲۱ درصد بود. این تفاوت می‌تواند نشان‌دهنده پذیرش و تحمل بهتر مداخله مبتنی بر مکمل باشد، هرچند به‌تنهایی اثربخشی بیشتر آن را ثابت نمی‌کند. اینولین نوعی فیبر غذایی محلول و پری‌بیوتیک است که به‌عنوان ماده غذایی برای برخی باکتری‌های مفید روده عمل می‌کند. پری‌بیوتیک‌ها می‌توانند با تأثیر بر ترکیب و فعالیت میکروبیوم روده، در فرایندهای مختلف بدن نقش داشته باشند. دکتر آفرودیتی کوراکی (Afroditi Kouraki)، نویسنده اصلی پژوهش از دانشکده پزشکی دانشگاه ناتینگهام، می‌گوید یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهند که هدف قرار دادن سلامت روده با استفاده از یک مکمل پری‌بیوتیک می‌تواند روشی ایمن، قابل‌تحمل و مؤثر برای کاهش درد در افراد مبتلا به آرتروز زانو باشد. بااین‌حال، برای تأیید اثربخشی بلندمدت اینولین، تعیین مقدار مصرف مناسب و روشن‌شدن سازوکارهای زیستی آن، مطالعات گسترده‌تری لازم است. این مکمل نیز نباید بدون شواهد کافی جایگزین درمان‌های استاندارد آرتروز شود.

نکته کلیدی

سلامت روده ممکن است در کاهش درد مفاصل و بهبود عملکرد عضلانی نقش داشته باشد. در این مطالعه، مصرف روزانه فیبر پری‌بیوتیک اینولین علاوه بر کاهش درد آرتروز زانو، با افزایش قدرت گرفتن دست و کاهش حساسیت به درد همراه بود؛ یافته‌ای که می‌تواند مسیر تازه‌ای برای پژوهش درباره درمان‌های مکمل آرتروز فراهم کند.